Online Terapi (Psikoterapi)
Online terapi; psikolojik destek ve danışmanlık hizmetlerinin, etik ilkelere uygun, mahrem ve güvenilir bir dijital ortamda yürütülmesini sağlayan bir psikoterapi yöntemidir.
Yüz yüze terapinin sunduğu terapötik çıktılara benzer biçimde, danışan ve terapist arasında güvene dayalı bir ilişki kurulmasına olanak tanır.
Bu yöntem, mekânsal sınırlamaları ortadan kaldırarak danışanlara esnek ve erişilebilir bir alternatif sunar.
Amerikan Psikoloji Derneği’nin (APA) 2021 yılında yayımladığı çalışmalarda; online terapinin, yüz yüze terapiye benzer biçimde güçlü bir terapötik ittifak sağlayabildiği ve birçok ruhsal alanda karşılaştırılabilir tedavi sonuçları sunduğu belirtilmiştir.
Özellikle farklı şehirlerde yaşayan, sık seyahat eden ya da yüz yüze terapiye erişimi kısıtlı olan kişiler için online terapi işlevsel ve etkili bir seçenek oluşturur.
İlk Görüşme ve Değerlendirme
Başvuru nedeni, terapi beklentileri ve hedefleri ilk birkaç görüşmede birlikte ele alınır. Terapi çerçevesi ve süreç belirlenir.
Terapi Sürecine Bakış
Psikodinamik yaklaşım temelinde yürüyen terapi süreci, danışanın ihtiyaçları ve süreç içinde ortaya çıkan dinamiklere göre, farklı kuramsal bakışlarla birlikte düşünülür.
Süreklilik ve Derinleşme
Danışanın iç dünyasını güvenli bir terapötik ilişkide anlamlandırmasına alan açılır. Farkındalık, içgörü ve duygusal düzenleme süreçleri desteklenir.
Online ve Yüz Yüze Terapi İmkanı
Bağdat Caddesi / Caddebostan’daki ofisimde yüz yüze terapi hizmeti sunulurken, şehir dışında yaşayan ya da farklı koşullara sahip danışanlar için online terapi seçeneği de sağlanmaktadır.
Online terapi, çoğunlukla görüntülü görüşme yoluyla gerçekleştirilir.
Bu yöntem; yüz ifadeleri, beden dili ve ses tonunun algılanmasına imkan tanıyarak terapötik etkileşimi destekler.
Tele-sağlık uygulamaları uzun yıllardır kullanılmakla birlikte, özellikle COVID-19 pandemisi sonrası online terapi, psikoterapi pratiğinin güvenilir ve yaygın bir parçası haline gelmiştir.
Bireysel Terapi Süreci
Online terapi; tıpkı yüz yüze terapide olduğu gibi güvenli, yapılandırılmış ve etik bir çerçevede yürütülür.
Terapinin süresi ve sıklığı danışana özgü olarak belirlenir.
Güven, Gizlilik ve Etik Çerçeve
Online terapi görüşmeleri, gizliliği koruyan ve şifrelenmiş güvenli platformlar üzerinden gerçekleştirilir.
Danışan ile terapist arasındaki tüm paylaşımlar, etik ilkeler doğrultusunda gizlilik kapsamında korunur.
Farkındalık, İçgörü ve Değişim
Online terapi süreci; danışanın duygularını tanımasına, içsel çatışmalarını anlamlandırmasına ve yaşamında daha dengeli değişimler oluşturmasına destek olur.
Güçlü terapötik ilişki, bu sürecin etkili ilerlemesinde temel rol oynar.